"하체는 열심히 운동해도 왜 허벅지 안쪽살만 안 빠질까요?" 안녕하세요! 여름이 다가오면서 얇은 옷 입게 되니까, 거울 앞에서 허벅지 사이가 자꾸 신경 쓰이더라고요. 저만 그런 거 아니죠? 사실 저도 스쿼트나 런지는 정말 열심히 했는데, 정작 허벅지 안쪽살은 그대로더라고요. 그래서 전문가에게 조언을 구해봤어요. 그 결과는 놀랍게도 아주 단순했어요. "사이드런지 하나면 충분해요." 네? 이거 하나로 된다고요? 의심했지만, 직접 실천해보니 정말 달라졌어요. 오늘은 운동 전문가와 다이어트 전문가의 시선에서 '허벅지 안쪽살 제거'에 가장 효과적인 사이드런지(Side Lunge)에 대해 아주 자세히 알려드릴게요.목차허벅지 안쪽살이 잘 안 빠지는 이유 사이드런지가 최적의 운동인 이유 사이드런지 정확한 자세 배우기 ..