페이스는 그대로, 심박은 낮추자 – 마라톤 대회 당일 심박 관리법"마라톤 중간에 심박수가 치솟아 버리면 어쩌지?" 그런 불안, 한 번쯤 느껴본 적 있으시죠? 오늘은 대회 중에도 페이스를 유지하면서 심박을 낮추는 실전 팁을 알려드릴게요.안녕하세요! 요즘 날씨가 부쩍 따뜻해지면서 마라톤 대회도 한창 시즌이죠. 저도 최근에 하프마라톤을 뛰면서, 경기 중 심박이 급격히 올라가던 순간을 경험했어요. 당시에는 "여기서 속도를 늦추긴 싫은데, 심박이 너무 높은데..." 하는 딜레마에 빠졌었죠. 다행히 몇 가지 방법을 써서 위기를 넘겼는데요, 오늘은 그 경험을 바탕으로 '페이스는 유지하면서 심박은 낮추는' 방법들을 정리해보려고 합니다. 대회 당일, 긴장되거나 예상보다 심박이 높을 때 꼭 도움이 될 거예요.목차왜 마라톤..
