러닝 전후 영양 보충, 어렵지 않아요 – 현실적인 간식 리스트 러닝 전후 영양 보충, 거창한 보충제 아니어도 충분해요. 편의점에서도 쉽게 구할 수 있다면 믿으시겠어요?안녕하세요, 운동하는 사람이라면 한 번쯤은 ‘러닝 전엔 뭘 먹어야 하지? 러닝 후엔 단백질이 필요하다는데 뭐가 좋지?’ 고민해보셨을 거예요. 저도 처음엔 인터넷에서 보디빌더들 식단만 보고 좌절했었는데요, 요즘은 현실적인 간식으로도 충분하다는 걸 깨달았어요. 오늘은 한국에서 쉽게 구할 수 있는 제품들 중심으로 러닝 전후 영양 보충 간식 리스트를 소개할게요.목차러닝 전 간식 선택 기준 러닝 전 추천 간식 리스트 러닝 후 추천 간식 리스트 간식 선택 시 피해야 할 음식 운동 목적별 추천 간식 비교표 바쁜 날을 위한 간식 포장 팁러닝 전 간식 선택..
